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維特健靈健康篇
睡眠篇
睡眠充足可添壽
想要盡享天年，首要條件是要睡眠充足。睡眠是所有動物的本能之一，也是維持生命必需的生理行為。睡眠不單可以令身心得到休息，還能將一整天所想、所看、所聽到的一切東西整合，就像收拾房子一樣。我們在白天時所經歷過的事，只會暫時儲存在大腦海馬體中的短期記憶區，並不持久，記憶容易流失。 直至睡眠時，資料才會被整理及輸送到長期記憶區，並且好好保存。因此，充足睡眠能加快修復短期記憶，改善記憶力。另外，睡眠時人體會進行自我修復，將每日接收到的有害物質排出體外，提高抵抗能力。
五臟六腑
蟲草藥理研究 – 護肝篇
不少人以為蟲草主要用作舒緩鼻敏感及改善失眠，其實蟲草用途廣泛，對於不同部分的調理亦有很大藥用價值。蟲草其中一個重要功效，乃可以補肝。港人 一般容易有肝毛病，原因與他們的生活習慣欠規律有莫大關係。根據中醫學理論，肝臟的最佳作息時間為晚上十一時，因為肝臟一般會在晚上十一時至凌晨 一時進行排毒程序，並在人熟睡的狀態下才可徹底進行排毒工作。不過，普遍港人習慣夜睡，甚至過了凌晨一時才入睡，令肝臟錯過最佳排毒時間，為肝臟 健康構成一定影響。